Kundalini-Yoga

Durch alles hindurch atmen – Yoga ist eine so wunderbare Art, uns gesund, glücklich und entspannt durch unser Leben mit all seinen Höhen und Tiefen zu bewegen. Die Übungsreihen im Kundalini-Yoga dehnen, kräftigen und entspannen alle Bereiche deines Körpers. Durch die typischen, einfachen statischen oder dynamischen Übungen verbinden sich Körper, Atmung, Bewegung. Gedanken und Gefühle kommen in den Fluss, um dann für eine Weile losgelassen zu werden.

Im Kundalini-Yoga steht immer auch Deine Basis, der Beckenboden im Vordergrund; zusammen mit dem Nabelzentrum, das Dir ermöglicht, Dein Leben nach Deinen Vorstellungen zu gestalten. Gerade die Mantra-Meditationen, die ihren Platz in jeder Stunde haben, öffnen Dein Herz und bringen Dich in Verbindung mit Dir selbst und den Menschen in Deiner Umgebung. Wir üben in einer kleinen Gruppe von Frauen jeden Alters. Vorerfahrung ist nicht nötig.